Balle de préhension – poigne et avant-bras
Balle de préhension
Poigne et avant-bras
Une balle en silicone avec un appui par doigt. Tu serres, tu relâches, devant une série ou au bureau.
- Livraison offerte en Suisse, en France et dans toute l’UE.
- 14 jours pour changer d’avis.
- Paiement sécurisé et chiffré.
- Une question ? Une réponse à chaque message.
Description complète
Entraîne ta poigne et tes avant-bras devant une série. Une balle en silicone avec un appui pour chaque doigt : tu serres, tu relâches, tu recommences.
Ce que tu reçois
- 1 balle de préhension en silicone, noire, d'environ 10 cm
- Un appui pour placer chaque doigt
Comment l'utiliser
- Serre la balle 3 secondes, relâche, et enchaîne 10 à 15 répétitions par main.
- Fais 2 à 3 séries, plusieurs fois par semaine.
Bon à savoir
- Les résultats viennent avec un entraînement régulier : compte plusieurs semaines avant de sentir la différence.
- Arrête si tu ressens une douleur au poignet ou aux doigts.
- Livraison offerte en Suisse, en France et dans toute l'UE, en 1 à 2 semaines environ.
La poigne, les bras, la poitrine : la force se construit en silence, quelques séries par jour, chez soi.
Le geste
Plusieurs fois par semaine, une main après l’autre.
5 doigts
Place un doigt sur chaque appui
Le pouce d’un côté, les quatre autres doigts autour de la balle.
3 s
Serre, tiens, relâche
Serre fort pendant 3 secondes, puis relâche lentement.
10 à 15 fois
Enchaîne les répétitions
Puis change de main.
2 à 3 séries
Recommence plusieurs fois par semaine
Les résultats viennent avec la régularité, compte plusieurs semaines.
Les mesures
- Diamètre de la balle
- 10 cm
- Hauteur avec les appuis
- 13 cm
- Appuis
- 5
- Matière
- Silicone
- Couleur
- Noir
Bon à savoir
Arrête si tu ressens une douleur au poignet ou aux doigts.
Questions
En combien de temps je vois une différence ?
Compte plusieurs semaines d’entraînement régulier. Comme pour toute musculation, c’est surtout la régularité qui compte.
Je peux l’utiliser au bureau ?
Oui : elle tient dans la main et ne fait pas de bruit. Quelques séries entre deux tâches suffisent.
Comment la nettoyer ?
À l’eau savonneuse, puis laisse-la sécher à l’air libre.
Où livrez-vous, et en combien de temps ?
En Suisse, en France et dans tous les pays de l’Union européenne, en 1 à 2 semaines. La livraison est offerte, et tu reçois ton numéro de suivi par e-mail dès l’expédition.
Puis-je retourner un instrument ?
Oui, sous 14 jours après réception, s’il est inutilisé et dans son emballage. Le kit visage n’est repris que s’il n’a pas été déballé, pour des raisons d’hygiène.
