{"title":"Force","description":"\u003cp\u003eLa poigne, les bras, la poitrine : la force se construit en silence, quelques séries par jour, chez soi.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"balle-de-prehension-poigne-et-avant-bras","title":"Balle de préhension – poigne et avant-bras","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntraîne ta poigne et tes avant-bras devant une série.\u003c\/strong\u003e Une balle en silicone avec un appui pour chaque doigt : tu serres, tu relâches, tu recommences.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu reçois\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 balle de préhension en silicone, noire, d'environ 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn appui pour placer chaque doigt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSerre la balle 3 secondes, relâche, et enchaîne 10 à 15 répétitions par main.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFais 2 à 3 séries, plusieurs fois par semaine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes résultats viennent avec un entraînement régulier : compte plusieurs semaines avant de sentir la différence.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArrête si tu ressens une douleur au poignet ou aux doigts.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLivraison offerte en Suisse, en France et dans toute l'UE, en 1 à 2 semaines environ.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ELITE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58901896036683,"sku":"GRIP-01","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1094\/8689\/9531\/files\/elite-balle-01-face_94cc2aaf-a576-4096-9271-e8261fd0839a.jpg?v=1792602263"},{"product_id":"elastique-de-resistance","title":"Élastique de résistance – 5 niveaux, avec poignées","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa force ne dépend pas d'une salle de sport.\u003c\/strong\u003e Travaille tes bras, tes épaules, ton dos et tes jambes avec un élastique de résistance compact, équipé de deux poignées. À la maison, en déplacement ou après une séance : un accessoire simple pour garder ton entraînement régulier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn accessoire, plusieurs mouvements\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBras et épaules :\u003c\/strong\u003e curls, élévations et exercices de renforcement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDos et poitrine :\u003c\/strong\u003e tirages et poussées selon le positionnement de l'élastique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJambes :\u003c\/strong\u003e variantes de squats et mouvements contrôlés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartout :\u003c\/strong\u003e léger, compact et facile à ranger dans un sac.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eChoisis ta résistance\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 lb \/ environ 4,5 kg :\u003c\/strong\u003e initiation et échauffement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15 lb \/ environ 6,8 kg :\u003c\/strong\u003e résistance légère.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20 lb \/ environ 9 kg :\u003c\/strong\u003e résistance intermédiaire (modèle rouge présenté sur les photos).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e25 lb \/ environ 11,3 kg :\u003c\/strong\u003e résistance soutenue.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 lb \/ environ 13,6 kg :\u003c\/strong\u003e résistance élevée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu sélectionnes un seul niveau de résistance par commande.\u003c\/strong\u003e Les couleurs peuvent varier en fonction du niveau choisi. La force ressentie dépend également de l'étirement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu reçois\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 tube élastique de résistance en TPE, dans le niveau sélectionné.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 poignées avec prises en mousse et attaches textiles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCommence avec une tension modérée, vérifie l'état du tube avant chaque séance et exécute tes mouvements de façon contrôlée. Évite de tendre l'élastique vers le visage ou de l'utiliser s'il est endommagé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLivraison offerte en Suisse, en France et dans l'Union européenne, sous 1 à 2 semaines environ.\u003c\/p\u003e","brand":"ELITE","offers":[{"title":"4,5 kg","offer_id":58942253826379,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"6,8 kg","offer_id":58942253859147,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"9 kg","offer_id":58942253891915,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"11,3 kg","offer_id":58942253924683,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"13,6 kg","offer_id":58942253957451,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1094\/8689\/9531\/files\/ELITE-elastique-01-vue-principale_54fd7100-be34-40f2-9a78-6c75000fe0e0.jpg?v=1792608677"},{"product_id":"planche-a-pompes","title":"Planche à pompes pliable – poitrine, épaules, bras","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes pompes, mais ciblées.\u003c\/strong\u003e Une planche pliable avec deux poignées que tu places selon la zone à travailler : poitrine, épaules, bras ou dos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eChoisis ton ensemble\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanche seule\u003c\/strong\u003e : la planche pliable et ses 2 poignées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanche + élastiques\u003c\/strong\u003e : la même, avec des élastiques de traction pour ajouter de la résistance.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLivraison offerte en Suisse, en France et dans toute l'UE, en 1 à 2 semaines environ.\u003c\/p\u003e","brand":"ELITE","offers":[{"title":"Planche seule","offer_id":58942253990219,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Planche + élastiques","offer_id":58942254022987,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1094\/8689\/9531\/files\/02_planche_en_utilisation.jpg?v=1792611055"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1094\/8689\/9531\/collections\/elite-main-craie.jpg?v=1792453477","url":"https:\/\/elitearound.com\/collections\/force.oembed","provider":"Ma boutique","version":"1.0","type":"link"}